Jiu-Jitsu

O jiu-jitsu é uma arte marcial de raiz japonesa que se utiliza essencialmente de golpes de alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e dominá-lo. Ele destaca-se pela diversidade de técnicas de pé e de chão, oferecendo uma grande melhora no condicionamento físico, fortalecimento muscular e alongamento.

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