Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que pode ser adotado por todos, independentemente da faixa etária. Ela ajuda na saúde mental, melhorando humor, traz maior flexibilidade, tonifica a musculatura, aumenta a capacidade cardiorrespiratória e ainda queima muitas calorias! Além disso, por provocar um baixo impacto nas articulações, é indicada para recuperação de lesões.