No Treinamento Funcional nós utilizamos muito o peso do nosso próprio corpo e os exercícios são globais melhorando a função muscular, os exercícios de Musculação são mais isolados com treinamentos específicos para cada músculo melhorando a forma muscular e são utilizados aparelhos específicos para desenvolver cada músculo.

Este tipo de treinamento é indicado para qualquer pessoa de qualquer idade, desde criança a idosos, lembrando sempre do acompanhamento de profissionais de Educação Física qualificados e respeitando sempre todas as limitações do nosso corpo. A procura maior é de pessoas que querem diversificar suas atividades, que não gostam de fazer musculação e atletas que querem melhorar seu desempenho.

As aulas de treinamento funcional variam muito de acordo com o objetivo do aluno, a perda de peso é um dos principais motivos do aluno iniciar o treinamento, as aulas de circuito tem um gasto calórico muito grande possibilitando essa maior perda de peso. O outro beneficio que o treinamento proporciona é a definição muscular, quem pratica o funcional fica com o corpo bem desenhado em poucos meses.

Sim, o Funcional vai “relaxar o que está tenso, alongar o que está encurtado e fortalecer o que está fraco”.