Pilates é uma forma de exercício desenvolvido por Joseph Pilates, que tem por objetivo fortalecer a musculatura do abdômen, promover mobilidade para as articulações, alongar e tonificar os músculos. Além de trabalhar o corpo, ele também trata aspectos mentais com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.
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Humaitá, Bento Gonçalves - RS
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Dúvidas frequentes
Existe alguma contra-indicação para o Pilates?
O pilates corrige má postura?
Com que frequência deve-se praticar pilates?
Grávidas podem fazer pilates?