Eu prometo: - Observar as regras do taekwondo. - Respeitar o instrutor e os meus superiores. - Nunca fazer mau uso do taekwondo. - Construir um mundo mais pacífico. - Ser campeão da liberdade e da justiça.

Em uma competição, o objetivo do taekwondo é atingir o adversário com chutes e socos. Os pontos são marcados quando atingem os protetores usados pelos participantes. A disputada possui três rounds de dois minutos cada, com intervalo de um minuto de descanso entre os praticantes.

Chute frontal; Chute lateral; Chute gancho; Chute para trás; Chute circular:

Não é permitido agarrar, socar no rosto, atingir abaixo da linha de cintura ou empurrar adversário (estas práticas fazem o lutador perder pontos); - Vence o lutador que conseguir provocar num nocaute (queda do adversário sem que ele apresente condições de continuar a luta).